¿Cansad@ de contar calorías todos los días y no conseguir tu objetivo?, te presento FAT SECRET, una App "gratuita"para tu móvil, Tablet o PC que se convertirá en tu mejor aliado.
Deja de lado la búsqueda interminable de las calorías de cada alimento que vas a añadir a tus platos, deja esa libreta a cuadros donde apuntabas, subrayabas y rayabas cada caloría de esa receta vegetariana y échale un vistazo a las principales CARACTERÍSTICAS que te ofrece esta APP.
- Podremos crear fácilmente un perfil de usuario, introduciendo datos como peso, talla, edad, ejercicio, objetivo que se quiere conseguir.
- La aplicación nos permite comunicarnos con otros usuarios.
- Calcula las ingestas diarias recomendadas (IDR%).
- Contiene una base de datos amplia de alimentos, supermercados y restaurantes muy populares.
- Resumen diario de calorías consumidas y gastadas, con un desglose de los macronutrientes.
Pero no todo es perfecto, vamos a ver esos puntos a mejorar:
- Esta App no tiene información adicional para que el usuario fije objetivos de peso saludable, dejando a criterio subjetivo del usuario la estimación de su peso ideal.
- Nos encontramos con el mismo problema a la hora de elegir el ejercicio más adecuado a nuestro estado de salud; esta aplicación omite el estado previo de salud.
- En el resumen diario sólo se especifica el valor calórico de los tres macronutrientes: hidratos de carbono (sin especificar azucares), proteínas, lípidos o grasas (no especificando si son saturadas).
- Es necesario tener conocimientos previos sobre nutrición para poder interpretar los datos que nos ofrece la aplicación.
En definitiva, esta aplicación no va a desplazar nunca el trabajo de un nutricionista, sin embargo, servirá como una herramienta que pueda ayudarnos a conocer el valor calórico de los alimentos y saber compensar los excesos a través de la elección de platos saludables y ejercicio físico.
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